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饮酒容易刺激胃粘膜。呕吐后，建议吃些清淡滋补的食物。比如：一是小米南瓜粥，小米营养丰富，其中含有的物质能有效抑制恶心呕吐、南瓜温升、脾胃。其次，牛奶，牛奶温和，能有效保护胃粘膜。第三，香蕉，呕吐后，吃一点香蕉，不仅可以缓解呕吐，还可以润肺解酒。第四，你可以吃面条。面条营养丰富，容易消化。